Categoria Autocuidado & Bem-estar

Solidão na vida adulta

Sexta à noite. Você pega o celular “só para ver uma coisa rápida nas redes sociais”. Em poucos minutos, está passando por fotos de aniversários, casais viajando, amigos reunidos em bares, colegas comemorando conquistas. Todo mundo parece acompanhado. Todo mundo…

Cansaço

Tem muita gente cansada hoje. Não aquele cansaço depois de um dia puxado, mas um cansaço que não passa. A pessoa continua trabalhando, estudando, cuidando da casa, respondendo mensagens, postando nas redes. Está tudo “normal”. Só que por dentro existe…

Overthinking

Tem dias em que o corpo está cansado, mas a cabeça continua a mil. Você deita e começa a revisar a conversa que teve mais cedo. Pensa no que poderia ter dito. Imagina o que a outra pessoa pode ter…

A Ecologia do Autocuidado

Segunda-feira, 7h da manhã. O despertador toca e você já acorda cansado. Antes de levantar, pega o celular e se depara com notícias difíceis, crises ambientais, cobranças, metas, mensagens acumuladas. O mundo parece desorganizado demais. Você respira fundo e segue…